吃蔬菜与水果、豆类与豆制品、深海鱼类以及遵医嘱服用药物等有利于散结。
1.蔬菜与水果
蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,有利于降低体内的炎症反应和激素水平,对乳腺结节的散结具有积极作用。特别是含有丰富的维生素C的柑橘类水果,对乳腺健康尤其有益。
2.豆类与豆制品
豆类及豆制品含有丰富的植物雌激素,能够调节体内激素水平,有利于缓解乳腺结节的症状。此外,豆类及豆制品还含有丰富的优质蛋白质,有利于维持身体健康。
3.深海鱼类
深海鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸,具有抗炎、抗氧化等多种作用,有利于缓解乳腺结节引起的疼痛和不适。建议每周至少食用两次深海鱼类,如三文鱼、鲭鱼等。
4.服用药物
当然食物的作用是有限的,必要的情况下建议可以在医生指导下服用乳癖消片、逍遥丸、小金丸等药物治疗,可以起到消炎散结的作用。