吃木薯有什么好处?

管理员 2025-07-06 17:36:59 1

木薯含有丰富的营养价值,可以提供给人体蛋白质、维生素、矿物质、纤维素等,提高免疫力,促进机体的新陈代谢。纤维素可以促进肠道蠕动,保持大便通畅,缓解便秘的症状。

木薯含有些β-胡萝卜素可以促进肝脏修复,提高代谢能力,增加肝脏中维生素A的合成,还可以清除体内的自由基,有一定抗氧化作用,对于身体有好处。食用木薯块根富含淀粉,可以作为主食吃,相比较精细的米面更健康。

木薯还具有保健功能,膀胱炎、糖尿病、高血压患者可以适当吃木薯,我国传统医学认为,木薯有消肿、治疗疮疡等作用。

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