打篮球多久能长高

管理员 2025-06-30 10:43:37 1

打篮球多久能长高并没有具体的时间范围,还要根据骨骺线是否闭合以及营养状况等多方面因素决定。

如果正处于生长发育阶段,骨骺线还没有完全闭合,一般情况下每天坚持打半小时以上的篮球,同时多晒太阳,多吃富含钙质、蛋白质类的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等,则能够促进骨骼的发育,帮助人体长高。而且经常打篮球还有助于提高免疫力,增强自身的体质,对身体健康有益。

但如果人体骨骺线已经完全闭合,则说明骨骼已经停止发育,无论打篮球多长时间,都无法继续长高。

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