脂肪粒是否能自己消失，应根据脂肪粒大小以及数量进行分析。如果脂肪粒体积较小，且数量较少，有可能自己消失。反之，则无法自己消失。
1.能自己消失
脂肪粒主要是由于皮脂腺分泌增多，导致大量皮脂腺以及皮肤代谢产物聚集在毛囊根部，形成淤积，从外观上看像小米粒。如果脂肪粒体积比较小，而且数量也比较少，可能会随着皮肤代谢自行脱落。
2.不能自己消失
如果脂肪粒体积比较大，且数量比较多，则说明病情比较严重，此时很难随着皮肤代谢自行脱落，需要积极进行规范治疗。
对于不能自行消失的脂肪粒，患者可以使用热毛巾轻轻敷在脂肪粒上，有助于软化角质，促进脂肪粒的排出。同时，可以使用无名指指腹轻轻按摩脂肪粒处，促进皮肤新陈代谢，加速脂肪粒的消退。
如果热敷和按摩效果不佳，脂肪粒仍然持续存在，且患者对其外观有较高要求，可以考虑寻求专业治疗。激光治疗是一种常见的治疗方法，可以通过特定的光波作用于脂肪粒，使其在短时间内被击碎并排出体外。另外，光子嫩肤也是一种有效的治疗方式，利用强脉冲光破坏局部皮肤中的病损细胞颗粒，促进皮肤自我修复。
患者治疗期间，应做好卫生工作，每天用温水清洁患处，一定要注意不能自己用手挤压脂肪粒，以免导致皮肤破损，引发感染。饮食方面以清淡的食物为主，可以吃些富含维生素的食物，比如柚子、菠菜、青菜等。尽量避免吃甜食，比如糖果、巧克力等，以免刺激皮脂腺，导致皮脂分泌增多。
