腰椎间盘突出症可以通过冷热敷、腰椎牵引、针灸治疗、神经阻滞治疗、手术治疗、康复训练、心理支持等方法治疗。
1.冷热敷
若患者处于急性期，可以使用毛巾包裹冰袋对腰部组织进行冷敷，每次10分钟左右，可以减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。若处于缓解期，可以使用热毛巾对患处进行热敷，能促进血液循环，放松肌肉。
2.腰椎牵引
患者可以利用牵引器对腰椎进行牵引，利用牵拉力与反牵拉力作用于腰椎，使腰椎间隙增大，从而减轻对神经根的压迫和刺激，缓解肌肉痉挛。
3.针灸治疗
患者可以在专业医生的操作下对夹脊穴、肾俞、承扶、足三里、三阴交、委中、阳陵泉等穴位进行针灸，可以起到行气通络、疏经止痛的目的。
4.神经阻滞治疗
患者也可利用加热、冷却、加压等方式对患处进行神经阻滞治疗，能使神经的传导功能受到阻滞，对减轻因腰椎间盘突出症造成的神经根性疼痛有好处。
5.手术治疗
若患者病情严重，出现严重的疼痛和功能障碍，已经影响日常生活，可以在医生的建议下考虑手术治疗，如传统开放手术、微创手术等，能减轻压迫和恢复脊柱稳定性，提高生活质量。
6.康复训练
等病情稳定后，可以在专业医生的指导下进行康复训练，如五点支撑训练、小燕飞训练、直腿抬高训练法等，能帮助恢复部分腰部功能。
7.心理支持
部分腰椎间盘突出症患者由于病情严重，会出现焦虑、抑郁等情绪问题，此时可以多与医生、家人、朋友交流，获得情感上的支持和理解。
患者在日常生活中还应注意避免长时间坐立或弯腰工作，尽量减少对腰椎的压力。同时进行适合自身情况的运动，如散步、游泳、瑜伽等，能增强腰部的肌肉力量，缓解不适症状。如果不适症状长时间没有得到改善，要尽快到医院就诊处理。
