肝火重一般是指肝火旺,肝火旺的症状表现有目赤肿痛、头痛、烦躁易怒等。
1.目赤肿痛
中医认为肝主目,肝脏的疏泄功能出现异常,可能会影响眼部经络阻滞,导致气血瘀滞,此时则会出现目赤肿痛的症状。
2.头痛
肝火旺可能会导致体内的火热之邪旺盛,积聚在大脑部位时,容易上扰心神,患者容易出现头痛、头晕等不适症状。
3.烦躁易怒
患者的精神活动与肝脏的疏泄功能有关,该功能出现异常时,无法协调自身的精神、情志活动,引发烦躁易怒的症状。
肝火旺的调理方法有改善睡眠、适当运动、调节情绪等。
1.改善睡眠
患者日常生活中应该保持规律的生活作息,坚持早睡早起,尽量不要熬夜,保证足够的睡眠时间,改善肝火旺的情况。
2.适当运动
患者平时还需要加强体育锻炼,适当进行散步、健美操、慢跑等运动,能够放松身心,改善肝功能,促进肝火旺康复。
3.调节情绪
患者平常还可以采用冥想、听音乐、阅读等方式调节情绪,保持积极乐观的心态,有助于减轻肝火旺的表现。