天麻粉的正确服用方法需要根据病情由医生判断,一般常见的有温水冲服、炖汤服用、煮粥服用等。
1、温水冲服
将天麻粉倒入温水中,用筷子轻轻搅拌,待天麻粉充分溶解后即可服用。注意水温不宜过高,以免破坏天麻粉中的营养成分。
2、炖汤服用
将天麻粉与其他食材一起炖煮,制成药膳。例如与鸡肉、鱼肉等食材搭配,制成天麻炖鸡、天麻炖鱼等药膳,以增强药效。
3、煮粥服用
可以将天麻粉撒在粥里一起食用,有利于发挥药效。
天麻粉的服用时间一般需要由医生判断,常见的服用时间包括饭后30分钟服用、睡前服用等。
1、饭后30分钟服用
饭后30分钟是胃消化酶分泌的高峰期,此时服用天麻粉有利于消化、吸收。
2、睡前服用
睡前服用天麻粉有利于改善睡眠质量,缓解失眠症状。因此,对于有睡眠问题的人群,可以在睡前1小时服用天麻粉。