失眠神经衰弱怎么调理

管理员 2025-06-30 04:43:56 1

首先建议患者积极去除造成神经衰弱的诱因,避免病情加重,其次,建议调理好心态,适量参加体育活动或集体活动,睡前切莫喝咖啡或浓茶、奶茶,避免过度兴奋,造成难以入睡。

再者,建议适量喝纯牛奶或借助温水泡脚,有助于缓解不良情绪以及入眠。

最后,如果这些措施都无法取得良好的缓解效果,建议到正规医院接受检查与治疗。

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