人体需要哪些营养物质

管理员 2025-06-30 07:22:48 1

人体需要的营养物质通常分为六大类,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素以及水。所以在日常的生活当中一定要科学规律的饮食,合理膳食,这样才能够达到营养素的均衡摄入。另外,在日常生活当中也需要多晒太阳,多运动,这样能够促进体内的钙合成,有增强机体免疫力,防病抗病等作用。

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