坐月子膝盖疼怎么办

在坐月子期间不要吃生冷及刺激性的食物，要多吃肉、蛋、奶，搭配新鲜的蔬菜和水果，保证大小便通畅，不要便秘。另外要注意作息规律，不能够太累，也不要熬夜，也不要太早下床活动，有可能会导致子宫脱垂，保持外阴卫生，注意保暖，每天用温水清洗外阴，穿棉质宽松内裤，不要有

药物流产不需要坐月子，药物流产和人工流产都不需要坐月子，因为怀孕时间较短、创伤较小、药物流产周期比较长，需服药三到四天。在服药期间，身体存在不适症状，所以需多休息，避免重体力活动；同时，观察出血量，当孕囊排出后服用帮助子宫收缩的药物，一个月内不能性生活，避

坐月子一定不要长时间的躺着，坐月子一定要躺着这种说法是不科学的。产后的血液处于高凝状态，容易形成血栓。长期卧床会加重血栓风险，严重的血栓还有可能导致生命危险，所以产妇在产后要适当注意休息，但是正常的生活活动是有利于产后康复。

坐月子的时间一般以一个月左右为宜，不同女性恢复的时间有所不同。坐月子主要是对应医学上的产褥期，产褥期一般在四十二天，所以坐月子最长可以延长到四十二天。坐月子的目的是通过适当休息和饮食调整，使产妇身体各器官功能尽快恢复到非孕期状态。注意坐月子具体时间，需要根

坐月子期间同房一般不会怀孕，但是对女性生殖系统有可能造成感染。在坐月子期间子宫内膜尚未完全修复，同房外力作用有可能导致出血。此时宫颈口如果处于松弛状态，同房时有可能带入细菌，细菌逆行感染至宫腔甚至盆腔。如果没有哺乳，女性一般在产后六至十周月经复潮，在产后十

按照传统坐月子期间是不能洗澡洗头的。既往生活条件不好，洗澡洗头容易着凉感冒。现在生活条件明显改善，随时都有热水。很难着凉感冒。目前坐月子期间是可以洗澡洗头，但注意不能接触凉水，不能接触凉风，洗澡要洗淋浴，不要洗盆浴。洗头洗干净后要擦干，要用吹风吹干，以免接

坐月子期间要多吃含蛋白质丰富的食物，多吃含钙铁丰富的食物，有补身体的作用，也有下奶的效果。这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等。最好炖着吃，连汤带肉一起吃。坐月子期间也要多吃青菜和绿叶菜，青菜绿叶菜含有丰富的铁，有补铁的作用。

坐月子期间不可以同房。无论是阴道分娩还是剖宫产的产妇，坐月子期间生殖系统还没有恢复正常，恶露排出即使没有明显的排液现象，但子宫内膜修复还没有完成，宫口还处于松弛状态，此时同房可能导致出血或者引起逆行性感染，导致宫内甚至盆腔内感染。

坐月子期间可以洗澡，但要注意洗淋浴不能洗盆浴，洗盆浴会增加感染的风险。洗澡时要注意及时擦拭干净，如果洗头要用吹风机及时将头发吹干净，以免接触凉水、接触凉风。坐月子期间最主要避免接触凉水、接触凉风，需要注意洗热水澡，同时还需要注意多休息避免劳累。

坐月子期间可以吹风扇。坐月子期间要求将环境温度控制在24至28度，湿度控制在50%左右，合适的环境条件，更有利于产妇恢复。如果在空气炎热的情况下使用风扇和空调都可以，但是不要将出风口只对孕妇，避免造成上呼吸道感染。可以使用流动的风，同时还要保持室内通风。