轻微脑震荡是一种常见的神经外科疾病,可以通过休息、饮食、心理调适、观察病情等方式改善。
1、休息
在脑部刚受损的一周内,尽量避免剧烈运动和脑力劳动,尽量选择舒适的位置躺卧休息。
2、饮食
选择易消化、营养丰富的食物,避免过度咀嚼和辛辣食物。
3、心理调适
脑震荡常常伴随着一定的心理压力,可以通过心理咨询、放松技巧等来缓解。
4、观察病情
在受伤早期要密切观察患者的意识状态,因为头部损伤之后有可能发生迟发性颅内出血。如果在72小时之内没有出现异常情况,头部CT为阴性,才能完全排除颅内出血的可能。
如果症状在休息和自我护理后没有改善,或者出现异常的头痛、呕吐等症状,建议及时就医。