女人绝经后吃什么保养卵巢

管理员 2025-06-30 10:55:32 1

女性在绝经后要从饮食习惯上进行调理,养成吃新鲜水果、蔬菜以及含有维生素和蛋白质丰富的食物,豆类以及豆制品应当在绝经后可以给予添加。绝经后女性卵巢功能衰退,激素水平下降,还可以多吃胡萝卜、菜花等可以保养卵巢。

在心理方面也会出现改变,平时可以多与人交流,每天进行适量运动,不熬夜增强身体抵抗力,可以减少疾病发生。

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