怀孕可以运动吗

管理员 2025-06-30 03:49:02 1

怀孕以后可以运动。在怀孕期间适当运动,对于控制体重积蓄体力都有帮助。怀孕期间运动时间和运动方式要有所注意,怀孕早期不建议运动,此时宫内妊娠组织与子宫之间尚无胎盘形成,运动后有可能导致流产的发生率增高。

妊娠中晚期可以开始运动,以有氧运动为主,如快走、慢跑、游泳、瑜伽等较为合适。可以控制孕期体重促进消化,对于积蓄体力促进分娩有所帮助。

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