产后肥胖是什么原因

管理员 2025-06-30 03:29:54 1

产后肥胖大多是由于活动减少、饮食增多导致,并不是产后生理性现象。有的产妇过度进补,吃太多滋补的食物或者高热量食物,活动比较少,热量不能消耗就会发胖。

产后饮食与孕期饮食要求一致,需要保证食材多样性,满足营养全面性,烹饪方式要健康清淡,对于控制体重,补充营养有帮助。高糖,高脂食物不要过多摄入,适当活动。哺乳期一般不通过节食方法控制体重。

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