睡醒了腰酸是什么原因

管理员 2025-06-30 07:37:51 1

睡醒了出现腰酸不适原因主要是腰肌无力造成,腰肌是腰椎动力平衡,如果腰肌无力,就会导致腰椎动力平衡,睡觉起床以后就会出现腰酸痛不舒服症状。改善也比较简单,主要是锻炼腰背肌,增加腰椎核心肌群力量,这样就会改善,比如小飞燕或者是五点支撑锻炼,都可以减少症状发生。

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