拉肚子即腹泻,腹泻快好了可以吃粥类食物、面食、肉类食物等,具体如下:
1.粥类食物
腹泻患者在病情快好了期间,可以适量吃小米粥、大米粥、山药粥、南瓜粥等粥类食物,此类食物易被胃肠道消化吸收,且营养丰富,可以补充身体所需。
2.面食
患者还可以适量吃面条、面包等面食,面食中的碳水化合物、微量元素等较为丰富,有助于补充机体能量,一般不会加重胃肠道负担,对加速病情恢复有一定的好处。
3.肉类食物
患者还可以适量吃鱼肉、猪肉、牛肉等肉类食物,其中的蛋白质、维生素、矿物质等元素较为丰富,有助于增强机体免疫力,促进病情恢复。但是需要注意适量摄入,且烹饪时尽量保持清淡,以免增加消化负担。
除上述常见的食物外,患者还可以适量吃新鲜的蔬菜和水果,如苹果、土豆、西红柿等,可以补充身体所需维生素,对促进病情恢复有一定的帮助。生活中患者还应避免吃辛辣刺激、生冷、油腻的食物,防止加重病情。