憋尿后左侧腰部隐隐作痛考虑是肾结石、肾盂肾炎、前列腺炎等因素所致，需要根据原因进行针对性的处理，具体如下：
1、肾结石
草酸代谢异常、尿酸代谢异常、尿路梗阻、长期使用尿液中成石浓度高而溶解度低的药物等因素可引起肾结石。患者憋尿会增加肾脏负担，导致尿潴留，刺激疼痛感受器，表现为左侧腰隐痛。
患者需要纠正不良排尿习惯，对于较小的结石，可以使用碳酸氢钠、枸橼酸氢钾钠等药物，促进结石排出。如果结石体积较大，还可以通过体外冲击波碎石术、输尿管镜碎石取石术、经皮肾镜碎石术等进行治疗。肾结石经积极治疗，一般可以治愈。但是如果患者未及时治疗，结石堵塞上尿路，可引起肾积水，甚至造成肾功能衰竭。
2、肾盂肾炎
大肠埃希菌、金黄色葡萄球菌、铜绿假单胞菌等病原体感染可引起肾盂肾炎。患者憋尿可导致膀胱内压力增高，使得部分尿液反流至肾脏，进一步刺激肾盂，从而使左侧腰部隐痛。
患者需要多喝水，促进尿液排泄，冲洗膀胱内病原体。患者可以做细菌培养和药敏试验，选择使用敏感抗生素，比如青霉素、头孢呋辛、头孢克肟等进行治疗。患者还可服用碳酸氢钠，减轻膀胱刺激症状。如果患者合并尿路梗阻，导致病情反复发作，可以通过外科手术治疗解除梗阻。肾盂肾炎经规范治疗，可以得到治愈，一般不会出现后遗症，无需过度担心。
3、前列腺炎
细菌感染、支原体感染、衣原体感染、排尿功能障碍等因素可引起前列腺炎。患者长时间憋尿可能会导致前列腺充血，引起骨盆区域疼痛，疼痛可放射至左侧腰部，导致左腰处隐痛。
患者需要养成良好的排尿习惯，注意规律排尿。慢性前列腺炎可以做热敷、按摩，以改善病情。患者可以使用头孢拉定、阿莫西林等药物进行抗感染治疗，还可使用多沙唑嗪、坦索罗辛等药物，缓解不适症状。如果急性细菌性前列腺炎并发脓肿，需要做切开引流术、前列腺穿刺排脓术来治疗。对于慢性前列腺炎，在合并前列腺增生的情况下，可以做经尿道前列腺电切除术来治疗。前列腺炎患者需要及时就诊，一般经规范治疗预后良好。但是如果未得到及时有效的治疗，可能会出现勃起功能障碍、附睾炎等并发症。
除以上相对常见原因外，憋尿后左侧腰部隐痛也可能与输尿管结石、肾癌等疾病有关。患者需要到医院做尿常规、尿路平片等检查，并针对病因治疗。
