经常拉肚子大便不成形通常可以采取调整饮食、补充益生菌、药物治疗、生活调理等措施进行处理。
1、调整饮食
减少高脂肪、辛辣、油腻及难以消化食物的摄入,避免暴饮暴食,增加膳食纤维的摄入,如蔬菜、水果等,多喝水,以帮助改善排便习惯。同时,避免食用可能引起肠胃不适的食物,如冷饮、坚果等。
2、补充益生菌
肠道菌群失调可能导致大便不成形,因此,可以通过补充益生菌来恢复肠道微生态环境。选择含有乳杆菌、双歧杆菌等有益菌种的制品,在餐后服用,有助于抑制致病菌过度生长,增强黏膜免疫防御机制,从而减轻腹泻症状。
3、药物治疗
在必要时,可以在医生指导下使用药物进行治疗。如蒙脱石散,可以吸附消化道内的有害病毒、细菌及其产生的毒素,具有收敛、止泻的作用。另外,对于肠道菌群失调严重的患者,还可以使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行改善。
4、生活调理
保持良好的生活习惯,如戒烟戒酒、避免熬夜、保持心情愉悦等。同时,多进行有氧运动,促进肠道蠕动及身体血液循环,有助于增强身体素质和提高免疫力。
如果拉肚子和大便不成形的症状持续或加剧,建议及时就医。医生会根据患者的具体情况,进行详细的检查和诊断,并制定合适的治疗方案。同时,定期进行大便常规检查、肠镜检查等,以监测肠道健康状况,及时发现并治疗肠道疾病。