中医理论认为肾虚会导致多种健康问题，可选择熟地黄、菟丝子、杜仲、肉苁蓉、鹿茸、淫羊藿、续断、何首乌等中药补肾填精。
1.熟地黄
甘，微温。归肝、肾经。具有补血滋阴，益精填髓的功效。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，眩晕，耳鸣，须发早白。
2.菟丝子
甘、温。归肝、肾、脾经。具有滋补肝肾，固精缩尿，安胎，明目，止泻之功效。常用于肝肾不足，腰膝酸软，阳痿遗精，遗尿尿频，肾虚胎漏，胎动不安，脾肾虚泻；外治白癜风。
3.杜仲
甘，温。归肝、肾经。具有补肝肾，强筋骨，安胎的功效。用于肝肾不足，腰膝酸痛，筋骨无力，头晕目眩，妊娠漏血，胎动不安。
4.肉苁蓉
甘、咸，温。归肾、大肠经。具有补肾阳，益精血，润肠通便的功效。用于肾阳不足，精血亏虚，阳痿不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。
5.鹿茸
甘、咸，温。归肾、肝经。具有壮肾阳，益精血，强筋骨，调冲任，托疮毒的功效。用于肾阳不足，精血亏虚，阳痿滑精，宫冷不孕，羸瘦，神疲，畏寒，眩晕，耳鸣耳聋，腰脊冷痛，筋骨痿软，崩漏带下，阴疽不敛。
6.淫羊藿
辛、甘，温。归肝、肾经。具有补肾阳，强筋骨，祛风湿的功效。用于肾阳虚衰，阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛。
7.续断
苦、辛，微温。归肝、肾经。具有补肝肾，强筋骨，续折伤，止崩漏的功效。用于肝肾不足，腰膝酸软，风湿痹痛，跌扑损伤，筋伤骨折，崩漏，胎漏。
8.何首乌
苦、甘、涩，微温。归肝、肾经。具有补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨的功效。用于血虚萎黄，眩晕耳鸣，须发早白，腰膝酸软，肢体麻木，崩漏带下，久疟体虚；高血脂。
需要注意的是，中药的使用需要根据个人体质和具体情况进行选择和调配，最好在医生的指导下使用。同时，补肾填精也不是一朝一夕的事情，需要长期坚持调理。此外，对于一些患有严重疾病的人群，如高血压、糖尿病、心脏病等，在使用中药之前需要先咨询医生的意见，以免影响疾病的治疗。
