经常低血压头晕的处理措施包括改变体位的速度要慢、多吃食盐、适量饮茶、加强营养、适当锻炼等。
1.改变体位的速度要慢
从卧位或坐位起立时,动作应缓慢,避免过急过快,以防脑突然供血不足。
2.多吃食盐
多吃高盐食物,如腊肉等,可以增加血容量,从而可提高血压。
3.适量饮茶
茶叶中含有咖啡因,能兴奋呼吸中枢及心血管系统,从而使血压上升。
4.加强营养
具有低血压倾向的人群,需在饮食中适当增加鸡蛋、牛奶、猪肝、大豆、豆腐等食物。
5.适当锻炼
通过一定的体育锻炼,调整神经、血管的功能,对低血压有积极的作用。
需要注意的是,如果低血压头晕症状严重,或出现其他不适,应及时就医。