宫寒的症状包括月经异常、疼痛不适、体质与体态变化、生殖与泌尿系统问题等，治疗方法包括改善饮食、药物治疗、中医外治、生活调理等。
一.症状
1.月经异常经量可能减少，颜色发暗或伴有血块，月经周期也可能不稳定，有时提前或推迟。
2.疼痛不适经期可能出现腹痛、下腹坠胀感，以及腰部冷痛、酸软无力。疼痛可能在寒冷环境或进食寒凉食物后加重。
3.体质与体态变化宫寒患者往往体质偏弱，容易畏寒怕冷，手脚冰凉，尤其在经期或寒冷环境下更明显。此外，还可能出现体态发胖，尤其是小腹部脂肪囤积。
4.生殖与泌尿系统问题白带可能增多且清稀，部分患者还可能出现性欲下降、尿频等症状。严重时，宫寒可能影响子宫内环境，导致不孕或容易流产。
二.治疗方法
1.改善饮食避免食用生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等。适量食用温性食物，如红枣、花生、桂圆、羊肉等，以助驱寒暖宫。
2.药物治疗在医生指导下，可选用艾附暖宫丸、温经汤、桂枝茯苓丸等具有温经散寒、暖宫止痛作用的中药进行调理。
3.中医外治如艾灸、针灸等，通过对特定穴位进行刺激，可起到温阳通络、散寒止痛的效果。
4.生活调理注意保暖，尤其是腹部、腰部和脚部的保暖。同时，保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，适当运动以促进血液循环。
