按摩手部大陵穴、内关穴、足三里穴、公孙穴等穴位,可降胃火、去心火、缓解胃部不适、恶心呕吐等症状,促进肠胃蠕动、提高脾胃功能,改善消化不良、胃胀胃痛等症状,但要注意按摩的方法和力度,孕妇、儿童、老人以及患有严重疾病的人群,在按摩前最好咨询医生的意见。
1.大陵穴
这个穴位在手腕的横纹中央,按摩大陵穴可以降胃火、去心火,提升胃动力。
2.内关穴
手腕内侧,距离手腕横纹约三指宽的中央处,按摩内关穴可以缓解胃部不适、恶心呕吐等症状。
3.足三里穴
膝盖骨外侧下方凹陷处往下约4指宽的位置,按摩足三里穴可以促进肠胃蠕动、提高脾胃功能。
4.公孙穴
在脚内侧,第1跖骨基底的前下方,赤白肉际处,按摩公孙穴可以改善消化不良、胃胀胃痛等症状。
按摩手部穴位时,可以用手指指腹或按摩棒轻轻按压穴位,每个穴位按摩1-2分钟,以感到酸胀为宜。需要注意的是,按摩只能起到辅助调养脾胃的作用,如果脾胃问题较为严重,还需要及时就医。此外,按摩时要保持手部清洁,避免感染。
按摩手部穴位是一种简单有效的调养脾胃的方法,但对于一些特殊人群,如孕妇、儿童、老人以及患有严重疾病的人群,在按摩前最好咨询医生的意见,以免造成不良影响。