过敏性鼻炎是一种常见的慢性炎症性疾病，患者会出现流涕、鼻塞、鼻痒、打喷嚏等症状，严重影响生活质量，缓解过敏性鼻炎症状的小妙招无法明确，建议患者通过避免接触过敏原、保持室内空气湿润、盐水洗鼻、药物治疗、免疫治疗、中医治疗、加强锻炼、保持良好的生活习惯等科学的方法缓解。
1.避免接触过敏原
过敏性鼻炎的发生与过敏原有关，如花粉、尘螨、动物毛发等。因此，患者应尽量避免接触这些过敏原。在花粉季节，应减少外出，佩戴口罩；室内应保持清洁，定期清洁空调、地毯等；避免饲养宠物等。
2.保持室内空气湿润
干燥的空气会刺激鼻腔黏膜，加重过敏性鼻炎的症状。因此，患者应保持室内空气湿润。可以使用加湿器增加室内空气湿度，或者在室内放置水盆等方法来增加空气湿度。
3.盐水洗鼻
盐水洗鼻是一种有效的缓解过敏性鼻炎症状的方法。患者可以使用盐水滴鼻或洗鼻，将盐水灌入鼻腔，然后轻轻擤出，以清洁鼻腔，减轻炎症。
4.药物治疗
如果过敏性鼻炎症状严重，影响生活质量，患者可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括抗组胺药、糖皮质激素、鼻用减充血剂等。
5.免疫治疗
免疫治疗是一种长期的治疗方法，适用于过敏性鼻炎症状严重、无法避免接触过敏原的患者。免疫治疗可以通过逐渐增加过敏原的剂量，使患者的免疫系统逐渐适应过敏原，从而减轻症状。
6.中医治疗
中医认为过敏性鼻炎是由于肺气虚弱、卫表不固所致。因此，中医治疗过敏性鼻炎主要是通过调理肺气、固表止汗等方法来缓解症状。常用的中药包括黄芪、白术、防风等，患者要遵医嘱使用。
7.加强锻炼
适当的锻炼可以增强身体免疫力，缓解过敏性鼻炎的症状。患者可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等。
8.保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯也有助于缓解过敏性鼻炎的症状。患者应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；保持充足的睡眠；避免过度劳累等。
需要注意的是，过敏性鼻炎的治疗需要根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，定期复查。
