膀胱炎在平时生活护理措施包括注意个人卫生、多喝水、避免憋尿、注意休息、饮食清淡、避免久坐、注意性生活卫生等。
1、注意个人卫生
保持尿道口清洁,勤换内裤,避免细菌感染。大小便后,应由前往后擦拭,以避免尿道口细菌感染。
2、多喝水
多喝水可以增加尿量,从而冲洗尿道,减少细菌在尿道内的停留时间,有助于预防膀胱炎的发生和复发。
3、避免憋尿
憋尿会使膀胱过度充盈,降低膀胱黏膜的抵抗力,容易导致细菌感染。因此,应养成及时排尿的习惯。
4、注意休息
过度劳累会使身体免疫力下降,容易导致膀胱炎的发生或复发。因此,应注意休息,避免过度劳累。
5、饮食清淡
避免食用辛辣、刺激性食物,如辣椒、花椒、姜等,以免加重病情。应多食用新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和矿物质。
6、避免久坐
久坐会使会阴部血液循环不畅,容易导致细菌感染。因此,应适当活动,避免久坐。
7、注意性生活卫生
性生活前后应注意清洁卫生,避免细菌感染。性生活过于频繁也会导致膀胱炎的发生或复发,应注意适度。
如果出现尿频、尿急、尿痛等症状,应及时就医,避免病情加重。膀胱炎如果治疗不及时,可能会发展为肾盂肾炎等严重疾病。