乙肝大三阳病人平时的调理方法有饮食调理、生活习惯调理、定期复查、避免感染和规范治疗等。
1.饮食调理
乙肝大三阳病人需要保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。饮酒会增加肝脏的负担，加重病情，因此乙肝大三阳病人应该避免饮酒。乙肝大三阳病人应该控制脂肪的摄入，避免食用过多的高脂肪食物，如油炸食品、动物内脏等。辛辣食物会刺激胃肠道，加重肝脏负担，因此乙肝大三阳病人应该避免食用辛辣食物，如辣椒。
2.生活习惯调理
乙肝大三阳病人需要注意劳逸结合，避免过度劳累，保持充足的睡眠。适当的运动可以增强身体的免疫力，有助于控制病情，乙肝大三阳病人可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。熬夜会影响肝脏的修复和代谢，加重病情，因此乙肝大三阳病人应该避免熬夜。
3.定期复查
乙肝大三阳病人需要定期复查肝功能，以及时了解病情的变化，调整治疗方案。
4.避免感染
避免与他人共用牙刷、剃须刀等个人物品，以免感染乙肝病毒。避免接触乙肝患者的血液和体液，如不共用注射器、不纹身、不洗牙等。注意个人卫生，勤洗手，避免感染乙肝病毒。
5.规范治疗
乙肝大三阳病人需要在医生的指导下进行规范治疗，按时服药，不得擅自停药或增减药量。如果乙肝大三阳病人的乙肝病毒DNA阳性，肝功能异常，需要进行抗病毒治疗，以控制病毒复制，保护肝脏功能。
