女生夏天适合喝绿茶、菊花茶、玫瑰花茶和金银花茶等。
1.绿茶
绿茶有清热解暑、降火提神的作用,还含有丰富的茶多酚和维生素C,有抗氧化、防衰老的功效。女生夏天喝绿茶,可以帮助消暑解渴,保持肌肤水润。
2.菊花茶
菊花茶有清热解毒、清肝明目的作用,适合在夏天喝。菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱等成分,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力。此外,菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有较好的效果,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。
3.玫瑰花茶
玫瑰花茶性微温,有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,有助于女性通经,月经不畅的女生可以喝一些。另外,玫瑰花的药性相对温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝些玫瑰花茶可以起到调节作用。
4.金银花茶
金银花茶味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用,可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。金银花药性偏寒,不适合长期喝,仅适合在炎热的夏天暂时喝以防治痢疾。