腱鞘炎的形成原因包括慢性劳损、外伤、局部受到刺激、不良姿势、代谢异常等。可以采取矫正姿势、休息、冷热疗法、药物治疗、物理治疗、局部封闭治疗、手术治疗等措施改善。
一.原因
1.慢性劳损这是腱鞘炎最常见的病因。由于手指及腕部的长期、过度用力活动，如织毛衣、洗衣、乐器演奏、打字等，导致肌腱长期受到磨损而发病。
2.外伤由于局部关节部位受损导致的周围水肿、淤血等，长时间没有活动引发的粘连、增生等引起炎症。
3.局部受到刺激
如天气变化时，尤其是冬天，血液循环慢，如果此时还需要手腕关节的工作，就可能导致寒气进入关节，引起腱鞘炎。
4.不良姿势不正确的运动或工作姿势，会增加关节和肌腱的压力，提高腱鞘炎的发生风险。
5.代谢异常代谢状态异常，如高血糖，可能影响血液循环和组织修复，增加腱鞘炎的可能性。
二改善措施
1.矫正姿势纠正错误的姿势和学习正确的运动技巧，减少对腱鞘的压力，防止炎症再次发生。
2.休息休息是治疗腱鞘炎的关键，因为过度使用受影响的肌肉和腱鞘可能加重炎症，也可以减轻腱鞘的压力，促进愈合。
3.冷热疗法冷敷可帮助减轻肿胀和炎症，适用于急性阶段；热敷则有助于放松肌肉，促进血液循环，适用于慢性或亚急性腱鞘炎。
4.药物治疗患者可在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松龙片、塞来昔布胶囊等药物帮助减轻炎症和疼痛。
5.物理疗法通过运动疗法和康复练习来增强受影响区域的肌肉和腱鞘，促进康复，改善功能，减轻疼痛。
6.局部封闭治疗针对某些严重的腱鞘炎情况，可能需要局部封闭治疗。
7.手术治疗在病情严重且其他治疗方法无效的情况下，可能需要手术治疗。
具体的治疗方法应根据患者的病情和医生的建议来确定。同时注意保持情绪稳定，多休息，避免劳累以及焦虑。
