一觉醒来一边眼袋肿起来可能是水分潴留、淋巴循环不畅、衰老与组织松弛、饮食习惯、睡眠姿势不良等原因引起的，需要根据原因进行治疗。
1、水分潴留
一整夜的休息后，身体的循环恢复较差，局部血液循环受到影响，导致水分潴留在眼袋区域，造成浮肿现象。保证充足的睡眠时间，遵循规律的作息时间，尽量避免熬夜和过度劳累。
2、淋巴循环不畅
淋巴液不能顺畅地流动，也会导致眼袋的形成。轻轻按摩眼部周围，促进淋巴流动和血液循环，帮助消除眼袋浮肿。
3、衰老与组织松弛
随着年龄的增长，眼部周围的肌肉和皮肤逐渐失去弹性，眼轮匝肌松弛，眶隔脂肪开始移位并向前膨出，形成眼袋。使用冰袋或冷藏的茶包等冷物敷在眼袋区域，有助于收缩血管和减轻眼袋浮肿；也可以使用温热的毛巾敷在眼部，促进血液循环。
4、饮食习惯
摄入过多的盐会使身体保留更多的水分，眼部周围的组织比较疏松，容易积聚这些多余的水分，导致眼袋出现肿胀。减少盐分、糖分及咖啡因的摄入，多食用含有丰富维生素C、E和纤维的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。
5、睡眠姿势不良
不正确的睡眠姿势会影响眼部的血液循环，导致血液在眼部周围淤积，引起眼袋部位的水肿。睡觉时垫高枕头，有助于防止眼袋积水。
如果眼袋肿胀持续不减或者伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、视力模糊等，建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。
