孩子舌苔白厚可通过饮食调整、注意水分补充、保持口腔卫生、适当运动以及药物治疗等方法来改善。
1.饮食调整
孩子的饮食结构直接影响其脾胃功能。舌苔白厚往往与消化不良有关，因此调整饮食是首要任务。建议减少油腻、生冷、甜食等难以消化的食物摄入，如火锅、雪糕、蛋糕等，可增加蔬菜、水果等富含纤维素的食物比例，如小青菜、橙子等，以促进肠胃蠕动，帮助消化。同时，保持饮食规律，避免暴饮暴食，有助于减轻脾胃负担。
2.注意水分补充
舌苔白厚也可能是体内湿气重的表现。多喝水可以促进新陈代谢，加速体内湿气的排出。对于孩子来说，每天保证充足的水分摄入尤为重要。除了白开水外，还可以适当饮用一些具有健脾祛湿功效的饮品，如薏米水、红豆汤等。
3.保持口腔卫生
口腔卫生不佳也是导致舌苔白厚的原因之一。家长应引导孩子养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。对于年龄较小的孩子，家长可以使用干净的纱布或指套牙刷轻轻擦拭其舌苔，以去除表面的食物残渣和细菌。注意，清洁舌苔时要轻柔，避免损伤舌面。
4.适当运动
适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于体内湿气的排出和消化系统的正常运作。家长可以鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳、游泳等，既能增强体质，又能改善舌苔白厚的问题。
5.药物治疗
如果孩子的舌苔白厚现象持续存在且伴有其他症状，如食欲不振、腹胀、便秘等，可能是脾胃功能受损或其他疾病的信号，患者可遵医嘱使用人参健脾丸、补脾益肠丸、香砂和胃丸的药物治疗。
孩子舌苔白厚虽然是一个常见问题，但只要家长采取正确的应对措施，就能有效缓解并预防其发生。
