收缩压为165mmHg,舒张压为75mmHg,可以进行生活方式调整、遵医嘱治疗和定期复查等。
1.生活方式调整
低盐、低脂饮食,增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入,减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。保持健康的体重,避免过度肥胖。适量的有氧运动,如散步、跑步、游泳等,可以帮助降低血压。戒烟,限制饮酒量。
2.遵医嘱治疗
如果医生认为需要治疗,应严格按照医嘱服用降压药物,例如硝苯地平、螺内酯等。不要自行增减药物剂量或停药,以免影响治疗效果。
3.定期复查
按照医生的建议定期复查血压,以监测治疗效果和调整治疗方案。
需要注意的是,老年人的血压正常范围可能与年轻人有所不同,一般来说,收缩压在90-139mmHg之间,舒张压在60-89mmHg之间为正常。但具体的血压目标值还应根据个体情况和健康状况来确定。如果对血压问题有任何疑问或担忧,建议咨询医生以获得更专业的建议和指导。同时,关爱自己的健康,定期进行体检和血压监测是非常重要的。