流感即流行性感冒，平时预防流行性感冒的方法包括注意个人卫生、增强免疫力、保持空气清新、切断传播途径等。
1.注意个人卫生
在外出时应正确佩戴口罩，特别是在流行性感冒高发季节和人群密集场所。同时，尽量避免用手触摸公共场合的物品，减少病毒传播的机会。回家后，要及时进行手部消毒处理，避免使用未洗干净的双手触摸鼻子、眼睛等部位。
2.增强免疫力
日常生活中，可以通过均衡饮食来摄入充足的营养，多吃蔬菜水果，如胡萝卜、西红柿、苹果等，有助于提高机体抵抗力。此外，规律作息和适当锻炼也是增强免疫力的有效方法。保持充足的睡眠，避免过度劳累，以及进行适量的体育运动，如散步、瑜伽等，都能促进身体健康，抵御病毒的侵入。
3.保持空气清新
在天气寒冷的秋冬季节，应避免紧闭门窗，定期开窗通风，以防止室内空气浑浊，减少病毒的滋生。同时，空调设备应定期清洗空气过滤网，以保持室内空气的清洁和新鲜。
4.切断传播途径
在流行期间，应尽量避免进行集会等集体活动，减少与潜在感染者的接触机会。体质虚弱的易感者尽量少去公共场所，以降低感染风险。此外，对于外来物品和已患流行性感冒患者的物品及分泌物，应进行严格的消毒处理，以防止病毒传播。
如果出现流行性感冒症状，如发热、咳嗽、咽痛、肌肉疼痛等，应及时就医并告知医生自己的旅行史和接触史。
