得了假性可以采取注意用眼卫生、增加户外活动、合理饮食、佩戴合适的眼镜、定期复查等方式应对。
1.注意用眼卫生
保持良好的用眼习惯是预防和治疗假性近视的关键。建议减少近距离用眼时间,避免长时间盯着电脑、手机等电子设备;保持正确的读写姿势,眼睛与书本的距离应保持在30厘米左右;定期休息眼睛,避免眼睛过度疲劳。
2.增加户外活动
户外活动可以让眼睛得到充分的放松和休息,有助于预防和治疗假性近视。建议每天进行至少2小时的户外活动,让眼睛接触自然光线。
3.合理饮食
饮食对眼睛的健康也有一定的影响。建议多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物,如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶、瘦肉等,有助于保护眼睛。
4.佩戴合适的眼镜
如果假性近视已经影响到了正常的学习和生活,建议佩戴合适的眼镜进行矫正。佩戴眼镜可以缓解眼睛的疲劳和紧张,有助于预防近视的进一步发展。
5.定期复查
假性近视的治疗需要一定的时间,建议定期到眼科医院进行复查,以了解近视的恢复情况,并根据医生的建议及时调整治疗方案。