脚跟筋疼,也被称为跟腱疼痛,可能由过度使用、年龄增长、鞋子不合适、外伤、跟腱炎等多种原因引起。
1.过度使用
长时间的行走、跑步、跳跃等运动,尤其是在运动强度过大或突然增加运动负荷时,容易导致跟腱过度紧张和劳损,从而引发疼痛。比如运动员在高强度训练或比赛后,就可能出现这种情况。
2.年龄增长
随着年龄的增长,跟腱的弹性和韧性会逐渐下降,更容易受到损伤和疼痛的困扰。
3.鞋子不合适
穿着不合适的鞋子,如高跟鞋、过硬或过软的鞋子等,可能影响脚部的力学平衡,增加跟腱的压力,进而导致疼痛。
4.外伤
直接的撞击、扭伤等外伤可能损伤跟腱,引起疼痛。例如意外摔倒时脚跟受到猛烈撞击。
5.跟腱炎
跟腱炎是一种常见的疾病,通常是由于跟腱反复受到微小损伤,逐渐积累而导致的炎症反应。长期站立、体重过重等都可能增加患跟腱炎的风险。
此外,某些全身性疾病,如痛风、类风湿关节炎等,也可能累及跟腱,引起疼痛。