骨折手术后,为促进康复,患者应补充蛋白质、维生素D、钙、维生素C等营养。
1.蛋白质
蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。优质蛋白质来源包括鸡胸肉、鱼、豆类、坚果和蛋白粉等。
2.维生素D
维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。阳光照射也可以促进皮肤合成维生素D,但要注意避免过度暴露在阳光下。
3.钙
钙是维持骨骼健康的重要营养素。富含钙的食物包括乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。如果饮食中无法满足钙的需求,可以考虑补充钙剂。
4.维生素C
维生素C有助于胶原蛋白的合成,对骨折愈合有帮助。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、青椒等。
如果有任何关于营养补充的疑问,需要咨询医生或营养师的建议。