乳腺增生一般指乳腺增生症。患者在饮食上需要注意减少咖啡因摄入、减少高盐食物、适量摄入蛋白质、控制脂肪摄入等。
1.减少咖啡因摄入
咖啡、茶、巧克力等食物中含有咖啡因,过量摄入可能会刺激乳腺,加重增生症状。
2.减少高盐食物
腌制食品、加工肉类等含钠量较高,过量的盐分会使乳房胀大,增加乳房不适。
3.避免食用雌激素含量高的食物
蜂王浆、胎盘、避孕药等含有较高的雌激素,长期大量食用可能会导致内分泌失调,进而加重乳腺增生症。
4.适量摄入蛋白质
鱼、肉、蛋、奶等富含优质蛋白质,可维持正常的乳腺功能,但要注意适量,避免过度摄入。
5.控制脂肪摄入
高脂肪食物可能会影响卵巢的内分泌,刺激乳腺增生,应适量控制脂肪的摄入。