得了滑膜炎要注意的事项包括休息、保暖、调整饮食、积极锻炼、配合治疗等。
1.休息
减少患病关节的活动,避免长时间站立或行走,休息时可将患肢抬高,以促进血液循环。
2.保暖
滑膜炎患者对寒冷较为敏感,因此要注意保暖,避免着凉。尤其是在秋冬季节,可佩戴护膝等保暖物品。
3.调整饮食
多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等,以促进身体恢复。
4.积极锻炼
适当进行康复锻炼,如游泳、散步等,以增强肌肉力量,提高关节稳定性。但要避免过度运动,以免加重病情。
5.配合治疗
在医生的指导下,按时按量服用药物,如塞来昔布、依托考昔等,以缓解疼痛、肿胀等症状。如果病情较为严重,可能需要进行物理治疗或手术治疗。