消化不良可按摩中脘穴、天枢穴、足三里穴、内关穴、公孙穴等穴位缓解症状。
1、中脘穴
位于腹部,前正中线上,脐中上4寸。按摩中脘穴可以促进胃肠蠕动,缓解消化不良、胃痛等症状。
2、天枢穴
位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。按摩天枢穴可以调节胃肠功能,缓解腹痛、腹胀、便秘等症状。
3、足三里穴
位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以健脾和胃,促进消化。
4、内关穴
位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以缓解胃痛、呕吐、呃逆等症状。
5、公孙穴
位于足内侧缘,当第一跖骨基底部的前下方。按摩公孙穴可以缓解胃痛、呕吐、腹痛等症状。
需要注意的是,按摩只能缓解消化不良的症状,不能根治病因。如果消化不良症状持续不缓解或伴有其他症状,建议及时就医。此外,按摩时应注意力度适中,避免过度刺激穴位。孕妇、儿童及年老体弱者应在医生的指导下进行按摩。