治疗遗精早泄的方法包括心理治疗、生活方式调整以及行为疗法、药物治疗等。
1.心理治疗
了解遗精早泄的原因和影响,学习应对技巧,如深呼吸、放松训练等。提供正确的性知识,消除误解和焦虑。对于严重的心理问题,如焦虑、抑郁等,寻求专业心理咨询帮助。
2.生活方式调整
保持良好的作息习惯,充足的睡眠,适度的运动,避免过度疲劳和压力。避免辛辣、刺激性食物,多吃富含锌、维生素等营养物质的食物。减少吸烟和饮酒,避免对性功能产生负面影响。
3.行为疗法
控制射精训练可通过逐渐延长射精时间来训练控制能力。阴茎挤捏技巧就是在快要射精时,用手指轻轻挤捏阴茎,以减轻性兴奋,延长射精时间。
4.药物治疗
局部麻醉剂如利多卡因凝胶,可降低龟头敏感度,延长射精时间。抗抑郁药物对于伴有心理因素的遗精早泄,医生可能会开具抗抑郁药物,常用药物为氟西汀,但需遵医嘱规范用药。