女人40岁出现骨质增生，在一定程度上是正常的生理现象，但也需引起关注。可以采取改变生活方式、温热疗法、按摩与牵引、药物治疗、手术治疗等方法治疗。
一.是否正常
骨质增生是一种骨骼退行性病变，通常发生在关节周围或脊椎部位，是人体对关节磨损和压力的一种自然反应。40岁的女性，由于体内激素水平的变化、骨骼的老化以及生活习惯、遗传、营养不良、长期重复性劳损等多种因素的影响，可能会出现骨质增生的情况。这种病变可能导致局部疼痛、运动功能障碍、脊柱变形等症状，影响患者的生活质量。
二.治疗方法
1.改变生活方式减少骨质增生部位的劳损负重和受力，避免剧烈运动和过度活动。避免受凉，保持关节部位的温度，有助于减轻疼痛。根据自身情况选择合适的运动方式，如游泳、瑜伽等，进行适当的功能锻炼，增强关节的稳定性和灵活性。多食用富含钙质的食物，如牛奶、板栗等，有助于骨骼健康。
2.温热疗法如热敷，可以扩张血管，有活血化瘀的作用，能够有效促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎性水肿所带来的腰痛、腿痛等症状。
3.按摩与牵引按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用；牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的效果。
4.药物治疗建议可遵医嘱使用塞来昔布、依托考昔、抗骨增生片等药物治疗，有助于缓解症状。
5.手术治疗在病情严重影响日常生活，且其他治疗方法无效的情况下，可以考虑手术治疗。常见的手术方式包括人工关节置换术、关节镜手术等。但手术治疗不是骨质增生的首选疗法，因为手术具有一定的风险和并发症，需要在医生的指导下谨慎选择。
