血糖高吃什么主食最好？

减肥期间可选择燕麦、糙米、全麦面包、玉米、紫薯、豆类等热量较低的主食，并注意适量摄入，同时搭配其他食物，如有特殊饮食需求或健康问题，建议咨询专业人士。 减肥期间，选择热量较低的主食对于控制总体热量摄入非常重要。以下是一些热量较低的主食推荐： 1.燕麦：燕麦是一

　　不吃主食并不能达到减肥的目的。很多女性信奉主食只能供能，没什么营养价值，主食吃的多，就是肥胖的罪魁祸首，所以对主食一味的排斥和拒绝。而认为不吃主食，光吃肉能减肥。其实肉类食物脂肪含量很高，1克脂肪在体内的供能是1克碳水化合物供能的2.25倍，能量密度很高，就

　　建议吃玉米、燕麦等粗粮孕妇血糖高的话建议吃玉米、燕麦等粗粮作为主食，也可以多吃粗粮做的煎饼作为主食，要注意减少米饭，面条等精细食物的摄入。此外建议病人多吃富含纤维素、颜色比较深的蔬菜，比如菠菜，芹菜，白菜等等。病人如果餐后血糖控制在11.1mmol/L之内，可以

　　高血糖的病人是需要控制饮食，尤其是主食，它的其成分主要是碳水化合物，这是糖尿病病人主要限制摄入量的一类食物。糖尿病病人的主食主要是米、面类食物。比如制成米饭、馒头、面条、饺子等等都是糖尿病病人能吃的。

　　血糖高的病人吃的主食仍然是以米和面为主，但是要减少米和面的摄入量，以燕麦、高粱米、荞麦面等杂粮代替部分米、面。减少米、面的摄入量可以有效的帮助控血糖，但是如果完全不摄入米和面，则容易造成低血糖的发生以及营养不良的发生。平时还可以以红薯或者土豆代替部分米

　　较多情况下，对于糖尿病患者的饮食，建议平衡膳食，控制总热卡，合理分配碳水化合物、蛋白质与脂肪，增加杂粮、蔬菜瓜果类食物的摄入量，达到较佳的控制血糖的目的。在主食方面，建议合理搭配粗粮与细粮。杂粮升糖指数较慢，有利于控制血糖。

　　血糖高的老年人可以多吃一些含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶以及鱼肉等，或者是吃一些玉米、高粱以及小米等粗粮，也能吃一些苦瓜、洋葱、韭菜、菠菜以及芹菜等新鲜的蔬菜。如果您现阶段身体的血糖值比较高，那么日常的饮食方面就需要以低糖为主，例如能吃一些胡萝卜、山药

　　糖尿患者主食能吃玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头，这些食物含有丰富的膳食纤维，对控制血糖比较有利。多吃含糖量较低的水果蔬菜，比如苦瓜，白菜，豆腐等。平时注意营养均衡，可以少食多餐，禁烟禁酒，少食辛辣油腻食物。

　　糖尿病病人可以享用各类主食的，大米、白面都可以正常吃，只是需要注意总量控制的问题，一般建议每顿饭进餐100g主食，如果病人吃了地瓜、土豆、粉条等含淀粉类的食物，本餐当中主食的量就要有所减少。烹饪方式的选择，比如白粥、面条因为食物加工的特别细软，吸收的特别迅

　　主食主要根据糖尿病病人的情况确定。如果病人需要手术，有严重的急诊感染，或患有酮症酸中毒，食欲差，胃肠道症状严重，建议多吃易消化的食物，如粥、鱼汤、米饭、面条、馄饨等。简而言之，掌握好原理，主食主要由糖类组成，占一天总热量的50-60%，不同的人可以根据饭后血