30多岁了能矫正牙齿吗？

　　矫正腿型有很多种方法，可以经过一些矫正仪器，经常佩戴，并按照医嘱即可。晚上绑腿，使腿部始终保持笔直状态，也可以改善腿型，但这仅适用于腿型变形前期，变形不怎么严重的情况下，也可以经过做瑜伽，压腿和抻筋来矫正腿型。云雀式和牛面式瑜伽动作，对矫正腿型有很大帮

　　青少年驼背的多见矫正方式是侧向振臂、反撑倒立等运动，平时需要保持昂首挺胸的姿势，还需要遵医嘱使用专业的支具及时矫正。如果没有缓解，就得要及时进行手术治疗，多见的手术方式是钉棒固定、截骨矫正等。

　　骨盆倾斜，形成的原因主要是由于平时不注意正确的姿势，身体过度负重，或者是女性分娩后，没有及时的做好骨盆的修复。在治疗上，根据骨盆倾斜的程度，可以佩戴定制的骨盆矫正带，减轻身体负重，要有正确的站姿坐姿，同时，可以经过锻炼的方法进行矫正，例如做平板支撑，坚

　　拇指外翻自己矫正的方法有很多，第一，可以利用高尔夫球或者网球，在脚底进行大面积滚动，松解脚底部的肌肉和筋膜。第二，可以利用贴扎的方式或者拇指外翻矫正器，使拇指在正常位置多待一段时间，有利于保持拇指原本模样。第三，平时在穿鞋的时候尽量穿前头比较松宽的，不

　　肋骨外翻是要做一些仰卧起坐，拉单杠等使用到肋骨的力气等的运动。若是轻微的肋骨外翻，是可以经过使用一些运动来达到矫正的效果的，但是如果病人表现出肋骨外翻的症状比较严重，可能就需要手术的方式才能够彻底的矫正好了。

　　脊柱侧弯在早期的矫正的方法，最关键还是功能锻炼，即小燕飞，建议每天要做到100个左右，每组20个左右，每次停顿2-3秒。通过肌肉的锻炼，能够部分矫正脊柱侧弯，同时也可以减缓进程。对于腰椎脊柱侧弯的患者，可以采用悬吊牵引治疗的方法，对症状改善会有帮助。胸椎脊柱侧

　　当患有脊柱侧弯后有姿势矫正、支具矫正以及手术矫正三种方法。当脊柱侧弯相对较轻时不需要做特殊治疗，只需要在日常生活中端正姿势并且加强腰、背肌肉功能锻炼，都可以达到矫正的目的。如果脊柱侧弯略为严重就需要佩戴支具治疗，经过支具治疗使脊柱侧弯的程度不再加重，较

　　脊柱侧弯是可以通过矫正治愈的，这里的矫正治愈是有两种含义，第1种是属于保守治疗的矫正治疗。第2种是手术矫形的矫正治疗。第一种保守治疗的矫正治疗，适用于脊柱侧弯程度比较轻，不需要手术治疗的，可以通过加强腰背肌肉的功能锻炼，端正坐姿，并且适当的使用力量训练，

　　骨盆前倾矫正需要三个月到半年左右的时间。也要和骨盆前倾轻重程度来进行决定，如果症状比较轻，可能在短时间之内就能得到矫正。如果症状比较严重，矫正时间可能会更长。骨盆前倾很可能是骨盆前后的，肌肉力量不平衡可能和平时不良的坐姿有密切的关系，会形成骨盆前倾。

　　腹肌锻炼歪了很多见很多人在锻炼腹肌的时候，方法不对或是过度锻炼，表现出了这种情况一定要及时进行校正，否则会影响美观，一般来说腹肌练歪了是一侧使力过大而另一侧没有均衡锻炼。所以先纠正错误的锻炼方法规范动作两侧尽量对称锻炼。同时还要注意强度不宜太大速度不能