坚持喝牛奶会变白吗？

　　月经期不能喝牛奶的这种说法是不存在的。牛奶属于一种比较健康的食物，既能够补充钙剂、又能够安神助眠，还可以提高身体免疫力，也具有暖胃的功效。不过，认为每月经期不能喝牛奶的理论，考虑是因为牛奶中缺乏铁剂，在月经期喝牛奶容易引起缺铁性贫血。实际上，这种影响并

　　女人在备孕期间最好每天能够喝一杯纯牛奶就可以了，可以选择超市里面可以购买的脱脂或低脂牛奶一盒也可以自己冲国外奶粉喝，如果条件好的购买当天产的无添加牛奶当然最好。喝牛奶对于备孕期的女性来说不仅能够提高女性的睡眠质量以及防止食物中有毒元素的摄入，而且牛奶所

　　一般间隔半小时以上就可以，尽量不要同时吃。钙片有一定的刺激，可以选择饭后吃，而牛奶也可以选择在早晨喝或者晚上睡觉前。当钙片和牛奶同时服用后，会导致牛奶中的大分子发生变性，从而影响到牛奶的营养质量，另外牛奶属于中和剂的一种，有可能会降低药物疗效。在服用过

　　木瓜一半，牛奶230毫升，冷开水250毫升，冰糖10克。木瓜去皮，去籽，切成小块。放入炖盅中，加入适量的水，盖过木瓜；加入冰糖。把它放进锅里，在高火上炖半个小时。加入牛奶，炖几分钟。盛出食用即可。或者木瓜一个洗净。从中间切开去籽。用勺子挖出果肉。果肉放料理机中

　　女性在月经期间是可以饮用牛奶的，但是不可以饮用过于生冷的牛奶，防止引起痛经。一般来说，牛奶中含有大量的营养物质，比如蛋白质、维生素、氨基酸、维生素、矿物质等，适当饮用牛奶，可以达到美容养颜、润肠通便、预防便秘、改善睡眠等作用。建议在月经期间，要保持饮食

　　生理期女性可以喝牛奶，目前没有科学依据表明女性不能在月经期间喝牛奶，并且月经期间喝牛奶还会对女性的身体有一定的益处。牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，可以起到提高机体免疫力、增强抗病能力、改善睡眠质量等作用，还可以适当减轻女性痛

　　女性在月经期可以适量的饮用牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、氨基酸、矿物质等成分，有助于人体补充营养，促进人体骨骼发育，且女性在月经期间抵抗力下降，适当的饮用牛奶还能提高女性身体抵抗力，降低患病几率。但需注意如果平时有脾胃虚弱症状的女性应避免大量饮用

　　经期可以饮用牛奶，但是饮用的时候要保持温度适宜，如果饮用冷藏过的牛奶，则易引发痛经的症状，并且会对月经周期情况造成影响。如果牛奶温度适宜，则饮用后可以补充体内的蛋白质、钙元素等营养成分，不仅可以温补身体，还可以达到安神助眠的效果，提高身体的免疫能力。建

　　生理期可以喝牛奶。如果本身对于牛奶不过敏、没有乳糖不耐受情况喝牛奶没有什么影响，但是要注意最好喝常温牛奶或者把牛奶加热后再喝，不要喝刚从冰箱里取出的牛奶，以免刺激子宫收缩导致痛经。在来月经期间喝牛奶对于身体有好处，因为牛奶营养价值很高，富含喝牛奶能增强

　　女性姨妈期间在不过敏的情况下，是可以喝牛奶的。牛奶营养价值高，含有丰富的蛋白质、钙质以及人体所必需的营养元素，能够提高人体的免疫力。但是月经期间应选择温热的牛奶，避免饮用冰牛奶，以免出现痛经、腹泻、月经量增多或减少、经期延长等症状。女性在月经期间应选择