5个月宝宝可以吃苹果泥吗？

在进行减肥的时候，可以适当的吃一些苹果来帮助达到减肥的目的，这是因为苹果中含有丰富的维生素和膳食纤维，吃苹果能够增加饱腹感，同时还可以促进粪便排减少宿便的表现出，因此吃苹果减肥不仅效果好，并且还能够让皮肤更滋润。

减肥的话晚上能吃两个苹果。适当的吃一些苹果对减肥是有一定的好处的，并且苹果里面富含大量的营养成分，比如纤维素、果胶、果糖、果酸等营养，可以很好的促进促进肠道吸收，具有一定程度的饱腹感，积极的可以增加体内的能量，减少脂肪堆积现象。同时需要注意的是苹果不要吃的

减肥的苹果可以做成苹果蛋饼，材料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克。做法：1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌；2、将苹果去核，切成花片；3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎；4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。

可以瘦十斤这样，不过很伤身，建议不要这样的好，还是要健康饮食，多活动，因为苹果是酸性的，对胃不好。这是恰当的食谱：1早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子2中餐一碗米饭较清淡的菜3晚餐和中餐差不多，但只好吃七分饱。过了九点

吃苹果的时间要错开吃饭的高峰期，应当选择在每天热量最低的时刻。吃苹果的最佳时间应当在两顿饭中间，比如下午三到五点，这时距离中午吃饭已经有很长的时间，体内热量已经消耗的差不多了，离晚饭的时间还有一两个小时，这个时候吃苹果对体重影响并不大，还可以相对补充体内的

可以一起煮。山楂煮苹果具有消食化瘀、活血化瘀的功效。苹果含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动。山楂能促进胃液和消化液的分泌，具有促进消化的作用。所以，用苹果煮山楂可用于治疗因饮食停滞造成的消化不良、腹胀、嗳气吞酸、腹痛腹泻、厌食、便秘等表现。此外，由于山

苹果煮水喝是有辅助减肥的作用，单一的吃苹果煮水是不能够达到减肥效果的。最好是在严格控制饮食，要以清淡为主，再加上积极的体育锻炼，才是最健康的减肥方法。而且，身体肥胖主要是由于摄入的能量过多，消耗的能量又过少而导致的，要想减肥有成效，就必须达到体内热量的负平

苹果营养丰富，含有维生素c以及大量的矿物质和膳食纤维，能够助消化，促进肠蠕动，多吃苹果能起到减肥的作用。但吃苹果也一定要掌握好方法，可以在晚餐适量吃苹果代替主食，但一般在9:00以后就最好不要吃食物了，避免加重胃肠道的负担，导致胃部不适。平时也应当多注意参加体

减肥说白了就是减少热量的摄入，增加消耗，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。

苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。苹果含糖(包括蔗糖、还原糖、蛋白质、脂肪、各种维生素及磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、奎宁酸