节食减肥有用吗？

　　节食所造成的月经不来，主要是由于节食造成了严重的营养不良，所造成的闭经。既然原因已经很明确了，那么首先需要调整好饮食结构，不可以再继续节食，尽量多吃一些五谷杂粮以及富含蛋白质的奶类，豆类，蛋类等食物。一定要重视起来，消除拒食、厌食的心理，加强营养的全面

　　节食所造成的月经不来，主要是由于节食造成了严重的营养不良，所造成的闭经。既然原因已经很明确了，那么首先需要调整好饮食结构，不可以再继续节食，尽量多吃一些五谷杂粮以及富含蛋白质的奶类，豆类，蛋类等食物。一定要重视起来，消除拒食、厌食的心理，加强营养的全面

　　节食减肥便秘可以服用药物和调整饮食结构进行缓解。长期节食，胃肠道失去食物的刺激和滋养，胃肠蠕动减慢常常导致便秘的发生，建议这类人群养成合理的饮食结构，可以多吃一些膳食纤维素含量丰富的食物，增加胃动力，促进胃肠道蠕动，改善便秘。\n如果便秘比较严重，还可以

　　节食是有可能影响月经的。月经主要是指子宫周期性出血，月月如此，经常不变。月经期间会丢失一部分血液。此时需要补充营养。脾胃为气血生化之源。饮食进入脾胃，脾胃经过它的运化功能，可以将饮食物化为血液。此外，血液的生成需要铁，我们也可以从食物中补充。饮食减少，

　　节食所造成的月经不来，主要是由于节食造成了严重的营养不良，所造成的闭经。既然原因已经很明确了，那么首先需要调整好饮食结构，不可以再继续节食，尽量多吃一些五谷杂粮以及富含蛋白质的奶类，豆类，蛋类等食物。一定要重视起来，消除拒食、厌食的心理，加强营养的全面

　　很多人在节食过程中产生口渴，是由两种原因造成的。因为要节食，因此很多人都会选择吃高蛋白、低糖、低脂的食物。高蛋白食物在人体消化过程中会消耗大量水分，从营养学上讲，减肥的前期主要减掉的是水分，因此两种情况都会造成水分丢失，造成口渴。此外，在节食的过程中，

　　节食加运动的前一个月可以瘦15斤以上，以后则每月10斤左右。减肥的多少决定于机体摄入和消耗的动态改变，也就是节食的程度和运动量，都可以影响到减肥的效果。摄入的能量越少，运动量越大，则体重减轻越明显。需要注意，节食减肥应当是在满足生理需要的基础上进行，过度的

　　一般在节食四到五天之后，人体开始消耗脂肪。但是使用节食减肥法，很容易让身体表现出内分泌失调，或是营养失衡等表现。因此，想要减肥的朋友，最好选择科学减肥法，合理节食的情况下再配合适当运动。比如所谓的节食，并不是说一天之内不吃任何食物，或是选择吃很少的食物

　　视频摘要：引起失眠的原因很多，包括生理、心理、环境因素、精神疾病、躯体疾病，以及治疗疾病过程中所用的药物。 节食减肥主要通过进食减少达到减肥的目的。过度节食，可能造成身体上的损害。如胃部地方等躯体损害，出现身体不适，导致失眠。过度节食还可引起低血糖，使

　　如果是用药减肥的患者出现停经，首先要明确停止减肥药物。如果是节食减肥，停止节食。无论是因为节食还是药物减肥引起的闭经，首先要把病因去除，但是很多人即便把病因去掉，闭经依然存在。故首先要用孕激素撤退，检查子宫内膜能否生长。如果依然没有月经，可用雌孕激素替