孕期吃什么鱼最好?

周晓燕 2025-06-21 10:48:08 1

  孕期多吃些鱼是有好处的,鱼中含有丰富的蛋白质和软磷脂等营养成分,对胎儿发育有利,一般淡水鱼和海鱼都能吃,如鲤鱼,草鱼,鲫鱼,罗非鱼,沙丁鱼,银鱼等,还有一些其他的海产品也可以,如虾,扇贝,牡蛎等,但不要吃太多,因为海鲜是良性的,因此不宜多吃。

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