孕期妈妈补铁和叶酸重要吗?

叶艳彬 2025-06-18 13:18:07 1

  孕期女性补铁和叶酸是比较重要的。铁是人体所必需的微量元素,是血红蛋白的重要部分。孕期体内缺铁会导致免疫力低下,引起缺铁性贫血,出现无精打采、情绪低落、注意力不集中、异食等症状,不利于胎儿生长发育。孕妇可以通过食用动物肝脏、动物血、红枣等食物,补充铁元素。其次,孕早期补充叶酸,可以预防胎儿神经管畸形。缺乏叶酸可出现早产、婴儿体重过低、流产等现象。孕期女性可以通过食用西兰花、樱桃、莴苣等食物,补充叶酸。

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