皮肤黑吃什么能变白?

王梅 2025-06-19 02:07:32 1

  牛奶、鸡蛋、豆腐和鱼等浅色食物容易排泄黑色素,减轻内脏负担。因此,你应该少吃深色食物,少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和巧克力。油炸食品不仅容易发胖,而且含有加速皮肤衰老的氧化物,所以你应该尽量少吃。你还可以在吃之前添加一些维生素E来抵抗衰老,比如南瓜、橡胶、菠菜、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

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