夏季热怎么办？

夏季掉头发厉害可能是因为不注意清洁、不良生活习惯、不良情绪导致的。夏季出汗多，如果不注意清洁，头皮毛囊被分泌物堵塞，可能会导致脱发。夏季昼长夜短，如果经常熬夜、大量摄入油腻、生冷、辛辣的食物，可能会导致内分泌紊乱，导致脱发。夏季气温高，气压低，人容易感到烦

冬季血压比夏季高5-15mmHg左右属于正常现象。患者在测量血压前，不宜剧烈运动，如跑步、跳绳、俯卧撑等，还需保持心情放松，在测血压时，避免说话，有助于血压测量准确。

冬季血压比夏季高5-10mmHg左右。高血压患者要定期就医测量血压，并遵医嘱调整降压用药。

夏季女性可吃绿豆粥、冬瓜汤等食物以及健脾化湿的中成药去湿气。绿豆具有解火祛湿、消肿利尿、清热解毒等作用，夏天喝绿豆粥不仅可以帮助避暑，还可以帮助去除体内湿气。冬瓜中含有大量水分，具有清热解火、利尿消肿、生津止渴等功效，适量饮用冬瓜汤对帮助祛湿具有一定的作用

夏季感冒咳嗽可以吃西瓜、白萝卜或服用药物进行治疗。西瓜中含有丰富的水分、葡萄糖及维生素，具有清热、消火等作用，可以促进毒素排出，提高身体的抵抗力，有助于感冒的恢复。患者也可以适量食用白萝卜，其具有利尿通便、润肺等功效，可以加速排毒，缓解咳嗽的症状。如果患者

夏季感冒进行综合治疗好得快，包括一般治疗、西药治疗、中药治疗等。夏季感冒时，应适当减少待在空调房里的时间，居室内要勤开窗，即使天气炎热，患病期间也要尽量少吃寒凉性食品，同时加强个人卫生，养成良好的生活习惯，有助于感冒尽快好转。合并细菌感染时，可以在医生指导

夏天出现长痱子的现象应该勤洗澡，避免出汗较多导致汗腺堵塞，加重痱子的症状。同时，如果瘙痒严重，不要用手搔抓，可以外用炉甘石洗剂。如果伴有渗液，则可以给予硼酸溶液湿敷。对于皮损部位伴有感染的人群，则应该给予抗生素药物进行抗感染治疗。平时尽量待在凉爽的室内，并

夏季预防痱子应该保持周围环境温湿度适宜，夏季可以保持室温在26摄氏度，避免温度过高，防止引起出汗。还需要保持皮肤清洁干燥，可以穿舒适透气的棉质衣物，避免对皮肤刺激。如果有衣物潮湿的情况，需要及时更换衣物，防止导致皮肤水肿、红肿等症状；必要时可以清洗皮肤。此外

预防偏头痛首先需注意避免视神经受刺激，因夏季正午时分光线较强、气温较高，所以患者应注意减少外出，但必要时也可使用太阳伞并佩戴墨镜，同时需避免直视太阳或可反射强光的幕墙、门窗玻璃、车窗。此外，患者应注意调整饮食，减少食用辛辣、油腻食物，如患有高血压、高脂血症

夏季失眠，患者应该先稳定情绪，同时营造舒适的睡眠环境，气温升高时及时进行降温处理，避免自主神经系统出现功能性紊乱。患者睡前也不宜进食过饱，也不可以饮用咖啡、浓茶等容易兴奋神经的饮品，如果失眠的症状比较严重，可以在医生的指导下使用酸枣仁、刺五加等中药进行调理