吃完饭就躺着好吗？

　　吃完饭后就躺着对身体不好。进食后胃肠道内食物不断被消化，产生的热量如果无法得到消耗，很容易转化成脂肪储存在体内，最终导致肥胖发生。其次，在刚吃完饭后胃肠道内会堆积大量的食物，胃部压力比较大，贲门括约肌放松，躺着时也容易出现腹胀、反酸、嗳气等症状。长期如此还会引起胃食管反流病等。建议在进食后静坐休息半小时左右，半小时后可以通过散步的方式，促进肠胃蠕动。