鹌鹑蛋的营养价值及功效？

　　正常的食用鹌鹑蛋一般不会导致患者变胖的。因为鹌鹑蛋中的脂肪含量相对于鸡蛋更少，而且富含多种氨基酸、蛋白质以及矿物质等营养物质，食用后不仅能够增强人体的免疫力，还能够补充能量预防贫血，但是一次性过量食用鹌鹑蛋或者每天在吃鹌鹑蛋之外，还摄入大量高热量的食物

　　咳嗽期间可以适当的吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋具有补益气血、强身健脑的作用，其中含有丰富的蛋白质、赖氨酸，能够增强机体免疫力，其中含有丰富的维生素，能够促进新陈代谢，有利于疾病的恢复，其中含有丰富的铁、磷、钙等，能够预防贫血，有助于增强记忆力，其中含有芦丁，能够辅

　　小孩可以吃鹌鹑蛋，但吃的时候要适量。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质以及维生素、卵磷脂等成分，对于孩子的生长发育有一定的帮助。而且鹌鹑蛋体积比较小，吃起来也比较方便。每次不建议过量食用，如果吃多，很容易引起消化不良。在吃鹌鹑蛋的时候还要嘱咐小孩要细嚼慢咽，以免

　　鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸，各种维生素和矿物质，营养价值丰富，适合身体虚弱的人群。鹌鹑蛋可以治疗贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等疾病。还可以养颜美白，是一种优质蛋白质。

　　性平味甘，具有补中气，强筋骨，止泻痢之功效。常用于小儿疳积，下痢，百日咳。

　　女孩咳嗽可以适当吃鹌鹑蛋。鹌鹑蛋并不属于刺激性的食物，进食后不会对咽喉等部位造成损伤，所以不会导致咳嗽程度加重。其次，进食还可以补充体内的卵磷脂、钙元素、蛋白质等营养成分，提升体质，促进病情的恢复。但是要避免一次吃太多，防止加重身体的负担。另外，需要找

　　可以吃，但是尽可能少吃，包括鸡蛋和鸭蛋。因为蛋类里面含有很多蛋白和胆固醇。蛋黄里的胆固醇对腹内胎儿的发育很不好三个月正是反应期，如果吃多鹌鹑蛋，可能会引起怀孕期间的女性的呕吐等不舒服症状。怀孕期间的女性如果吃凉的对她的胃肠也是不好的。所以说，对于怀孕期

　　鹌鹑蛋的胆固醇并不高，每百克鹌鹑蛋的胆固醇含量是515毫克，鸡蛋则为585毫克，鹌鹑蛋的胆固醇比鸡蛋还要低一些。很多人因为胆固醇问题将蛋黄丢弃，其实，蛋黄中不仅含较多的胆固醇，还含有丰富的卵磷脂，后者能将胆固醇和脂肪乳化为能透过血管壁而且直接供组织利用的极细

　　感冒发烧过程中，尽量屏蔽油腻食物，高蛋白，高脂肪食物，因为发烧过程中，身体肠道内消化酶活性降低，容易出现消化不良肠管积气现象，甚至产生有毒物质，有害身体的建议感冒期间，屏蔽进食蛋类食物，其他油腻食物也应该屏蔽，建议您进食清淡饮食多饮水配合治疗感冒以后要

　　孕妇能吃鹌鹑，鹌鹑的营养价值比较高，其中含有蛋白质以及卵磷脂、维生素、矿物质、微量元素等，对胎儿的生长发育有一定的帮助，同时可以预防缺铁性贫血的情况出现，也可以增强孕妇自身的抵抗力。但是并不建议一次性吃太多，也不要吃油炸或者烤制的鹌鹑，否则可能会出现消